TV Schiefbahn: Aqua-Gymnastik für Schwangere – Rückbildungsgymnastik

Aqua Gymnastik Schwangere TV Schiefbahn

Der TV Schiefbahn bietet wieder Plätze in dem Kurs „Aqua-Gymnastik für Schwangere“ an. Die Übungen im ca. 30 Grad warmen Wasser sind den Bedürfnissen der Schwangeren angepasst, lockern die Muskulatur und verringern in kurzer Zeit Schwangerschaftsbeschwerden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Bandscheiben geschont und Rückenbeschwerden gelindert.

Rückbildungsgymnastik im Wasser (frühestens 6 Wochen nach der Entbindung) stimuliert das Herz-Kreislauf-System, aktiviert den Beckenboden und dient der Venenprophylaxe. Durch gezielte Übungen werden besonders Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, so dass Rückenschmerzen vorgebeugt wird.

Die Trainingszeit ist immer freitags von 10.15 bis 11.00 Uhr im Variobad De Bütt, Willich. Ein Einstieg ist wöchentlich möglich, ein Kurs umfasst acht Einheiten und kostet € 56,-

Anmeldungen bei Abteilungsleiterin Ulrike Bamberg, 0151-20102132 oder E-Mail: ulrike.bamberg@tv-schiefbahn.de