Home Sport Entspannung an frischer Luft: Yoga open-air beim TV Schiefbahn

Entspannung an frischer Luft: Yoga open-air beim TV Schiefbahn

von Willich erleben
Yoga-TV-Schiefbahn

Yoga ist ein ideales Sport- und Entspannungsangebot für den outdoor-Bereich. Der TV Schiefbahn bietet deswegen im April zwei Yoga-Angebote unter freiem Himmel an. Yoga-Fitness-Trainerin Sandra Redlich bietet im Rahmen ihres Kurses „Flexibel + fit Yoga-Basics“ eine Frühlings-Yoga-Wanderung (Samstag, 9. April, 9.00 bis 11.00 Uhr) und einen Frühlings-Yoga- Spaziergang (Sonntag, 10. April, 9.30 bis 11.00 Uhr) an.

Beide finden in und um den Raderbroicher Wald statt – als Begegnung mit dem Frühling mit allen Sinnen: Bei der Yoga-Wanderung geht es darum, die Sportler/-innen mit einem kraftvollen Flow und energetisierenden Atemübungen aus den letzten Resten des Winterschlafs zu holen und jegliche Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben. Der Yoga-Spaziergang wird gemütlicher: Der Körper wird im Einklang mit der Kraft der frühlingsdurchfluteten Natur in sanften, fließenden Yoga-Übungen aktiviert, der Stoffwechsel wird u. a. durch Atemübungen (Pranayama) angekurbelt. So wird der Winter-Blues aus Körper und Geist vertrieben.

Benötigt wird jeweils witterungs-entsprechende Kleidung und Zeckenschutz. Eine Yoga-Matte ist nicht erforderlich. Infos und Anmeldungen bei Ulrike Bamberg, Tel. 02154 / 70123 (vormittags) oder Mobil 0151- 2010 2132.

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