Entspannungs-Kurse für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist

Entspannung TV Schiefbahn

Die Abteilung Gesundheitssport beim TV Schiefbahn bietet jetzt wieder Kurse mit dem Schwerpunkt Entspannung an, unter Leitung der bewährten Trainerin Elisabeth Schnieder: Nächste Woche beginnen drei jeweils achtwöchige Kurse „Autogenes Training“ zu verschiedenen Terminen: ab Mittwoch, 13. Januar, um 9.30 Uhr oder um 18 Uhr sowie ab Donnerstag, 14. Januar, ab 19.30 Uhr. Beim autogenen Training lernen die Teilnehmer, wie sie aus ihrem Inneren heraus selber einen Zustand der Entspannung entwickeln können – um so Stress und Anspannung im Alltag besser in den Griff zu bekommen.

Außerdem gibt es einen Kurs „progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ – ein Training, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Nacheinander werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend wird die Spannung gelöst. Der Kurs beginnt am Dienstag, 12. Januar, um 19.30 Uhr.

Alle Kurse richten sich auch an Nicht-Vereinsmitglieder und sind von den Krankenkassen anerkannte Methoden zur Gesundheitsförderung. Sie können daher bezuschusst werden. Sie finden statt in der Entspannungspraxis von Elisabeth Schnieder, Telemann-Str. 1a, Willich. Anmeldungen und Infos bei Elisabeth Schnieder, Mobil: 0163-700 81 28 oder elisabeth.schnieder@tv-schiefbahn.de