Pilates-Training ausprobieren beim TV Schiefbahn

mutter-kind-fitness-tv-schiefbahn

Ein Mönchengladbacher hat’s erfunden: Joseph Hubert Pilates ist der Begründer des Pilates-Trainings. Der TV Schiefbahn bietet jetzt Einstiegsmöglichkeiten in zwei Pilates-Kurse an: einmal am Vor- und einmal am Nachmittag.

Pilates ist ein Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Das systematische Ganzkörpertraining spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen.

Besonderes Augenmerk gilt der Muskulatur der Körpermitte. Der Muskelaufbau wird gefördert, die Haltung und das Wohlbefinden verbessert. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (wie z. B. Pilates-Ball, Theraband, Flexibar) wird eine abwechslungsreiche Übungsstunde gewährleistet.

Die Kurse finden statt immer montags von 11 bis 12 Uhr oder dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr – jeweils in der Peter Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, Schiefbahn.

Interessenten können eine kostenlose Schnupperstunde vereinbaren: Um Anmeldung wird gebeten, bei Trainerin Petra Schöner, Tel.: 02154 / 8 06 60.