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Sport für ALLE – mit „Rückenfit“ fit und bewegt bleiben

von Willich erleben
Rückenschmerzen Sport Training

Für alle, die sich zu Hause fit und bewegt halten und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, bieten der TV Anrath und NTB Neersen gemeinsam ab Montag, 06. Dezember 2021 die Möglichkeit an, an einem neuen kostenfreien Online-Angeboten teilzunehmen. Hier können Teilnehmer das Wohnzimmer ganz einfach zur Sportfläche umfunktionieren, Alltagsgegenstände zu Sportgeräten machen und mit Gleichgesinnten online in Bewegung bleiben.

Mit gezielten Übungen werden die wichtigsten Muskelgruppen für einen gesunden Rücken trainiert um durch ein starkes Muskelkorsett das Knochengerüst, die Wirbelsäule und die Gelenke zu entlasten.

Beweglichkeit und Haltung werden verbessert und mit spezifischen Dehnübungen werden Verspannungen gelöst. Kursleitung Nicole wird das Programm auf das individuelle Leistungsvermögen unserer Teilnehmer anpassen und damit Allen das Mitmachen im Rahmen der eigenen Fähigkeiten ermöglichen.

Die Teilnahme ist nach Anmeldung über unsere Geschäftsstellen möglich. Voraussetzungen sind ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon und eine Internetverbindung.

Die Angebote finden montags von 10.00 bis 11.00 Uhr, mittwochs von 16.00 bis 17.00 Uhr und donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos.

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