Wichtiger Hinweis bei den aktuellen (Hoch)sommerlichen Temperaturen.
Bei der zu erwartenden Wärme/Hitze einfach auf den eigenen Körper hören: körperliche Anstrengung und direkte Sonneneinstrahlung sollten vermieden werden. Empfindliche, kranke und ältere Menschen bitte im Auge behalten, bei Hinweisen auf einen Sonnenstich einen Arzt aufsuchen. Auch Säuglinge leiden besonders unter der Hitze. Ausreichend zu trinken ist an diesem Sommertagen besonders wichtig.
Eiskalte Getränke sollten allerdings vermieden werden, kühles Wasser oder lauwarmen Tee eignen sich besser. Wer hat kann einen Ventilator aufstellen, damit die Luft im Raum in leichte Bewegung kommt. Nachts die Fenster zum lüften und abkühlen weit öffnen.
Leider immer wieder ein Thema: Tiere und kleine Kinder alleine im Auto zurück lassen. NIEMALS, auch nicht für eine (vermeintlich) ganz kurze Zeit. Bereits nach nur wenigen Minuten herrschen Temperaturen wie in einer Sauna. Für Kind und Tier oft zu viel. Schnell sind Temperaturen erreicht die zu ernsthaften Gesundheitsproblemen oder sogar dem Tod führen können.
Wer Personen/Tiere in einem abgestellten Auto sieht, sollte umgehend die Polizei rufen und versuchen den Besitzer ausfindig zu machen.
Die 5 besten Orte zum abkühlen bei uns in der Stadt Willich:
- de Bütt
- Schlosspark Neersen
- Willicher Eisdielen
- die 4 Parks in den Innenstädten
- schattiger Garten / kühles Büro
Hier weitere Tipps, die beachtet werden sollten:
1. Beim Sonnenbad sich mit Sonnencreme schützen.
2. Sonne dich nicht zu lange, sorge dafür, dass Du dich abkühlen kannst und suche auch schattige Plätze auf.
3. Trinke ausreichend Mineralwasser, da bei diesen Temperaturen, der Körper viel Wasser und Mineralien verliert bzw. dehydriert.
4. Trage passende Kleidung, so dass kein Hitzestau entstehen kann. Auch eine helle Mütze kann den Kopf vor Sonnenschäden schützen.
5. Sport oder Ausdauersport sollte wenn möglich in die frühen Morgenstunden verlagert werden, weil hier die Luft noch unbelasteter ist. Denn im Laufe des Tages steigen die Ozonwerte, wie auch die Temperatur und dies hat die Folge, dass die Luft schwerer zu atmen ist und somit Tätigkeiten noch anstrengender sind.
6. Gehe doch mal mit deinen Liebsten einfach mal ein leckeres Eis essen und genieße die Sommertage.
